Чтобы достичь требуемого эффекта, соблюдать нужно все из них.
Тщательная гигиена
Соблюдение этого требования является основой защиты зубов от кариеса.
Желательно чистить зубы после каждого приема пищи, причем не позже, чем через 10 минут после его окончания. Если такой возможности нет, то обязательно чистить зубы утром и вечером, а после обеда использовать зубную нить.
При каждой чистке рекомендуется использовать зубную нить – она помогает избавиться от остатков пищи в труднодоступных для щетки местах между зубами.
Для пациентов, которым установлены ортодонтические или ортопедические конструкции, есть и дополнительные рекомендации по гигиене. Например, при наличии зубных коронок можно использовать ирригатор. Также он полезен пациентам с заболеваниями пародонта.
Реминерализация эмали
Это процесс укрепления зубной эмали путем насыщения ее необходимыми минералами: фтором и кальцием.
Провести эту процедуру можно и дома, приобретя специальные фторсодержащие пасты и реминерализующие гели. Повторять ее нужно раз в несколько месяцев.
Но домашняя реминерализация не может заменить профессиональную, в ходе которой на зубную поверхность наносят фторсодержащий лак. Поэтому периодически проводить эту процедуру в стоматологии также необходимо.
Правильное питание
Углеводы, потребляемые во время еды, способствуют развитию кариеса. Большое их количество содержится кондитерских и мучных изделиях, газированных напитках. Регулирование количества таких продуктов в ежедневном рационе может снизить риск возникновения кариеса.
Если придерживаться этих способов профилактики, вероятность появления кариеса существенно снижается. А регулярное посещение стоматолога позволяет обнаружить его еще на ранних стадиях и устранить.